DO YOU KNOW BENIFITS OF GREEN COFFEE ☕??
Green coffee is coffee that has not been roasted, and it has gained popularity in recent years due to its potential health benefits. In this article, we will explore the uses and benefits of green coffee.
What is Green Coffee🍵☕?
Green coffee is made from raw coffee beans that have not been roasted. These beans are green in color and have a different taste and aroma than roasted coffee. The flavor of green coffee is described as grassy or herbal, and it is less bitter than roasted coffee.
Green Coffee ☕Uses
Green coffee is often consumed as a beverage, either in the form of green coffee extract or as a brewed drink. Green coffee extract is made by soaking the green coffee beans in water and then filtering out the liquid. This liquid is then dried and concentrated to create an extract, which is sold in supplement form.
Green coffee is also used as an ingredient in weight loss supplements, as it is believed to have properties that can aid in weight loss. It is also used in skin care products, as it is believed to have antioxidant and anti-inflammatory properties that can benefit the skin.
Green Coffee☕ Benefits
- Weight Loss🏃Wait loose with Green Coffee
Green coffee is believed to aid in weight loss by boosting metabolism and reducing the absorption of carbohydrates. Some studies have shown that green coffee extract can help to reduce body weight and body fat percentage in overweight individuals.
- Antioxidant Properties🖋️
Green coffee contains chlorogenic acid, which is a potent antioxidant that can help to protect the body against damage from free radicals. This can help to reduce the risk of chronic diseases such as cancer, heart disease, and diabetes.
- Anti-Inflammatory Properties
Green coffee also contains other compounds that have anti-inflammatory properties, such as quinic acid and caffeic acid. These compounds can help to reduce inflammation in the body, which is a contributing factor to many chronic diseases.
- Improved Brain Function⚙️
Green coffee contains caffeine, which is a stimulant that can help to improve brain function and increase alertness. It has also been shown to improve mood and reduce the risk of depression.
5. Lowers Blood Pressure:
Studies have shown that chlorogenic acid, found in green coffee, may help lower blood pressure in people with mild to moderate hypertension. This effect may be due to the ability of chlorogenic acid to improve blood vessel function and reduce inflammation
Green coffee is a popular beverage and supplement that is believed to offer a range of health benefits. It is high in antioxidants and anti-inflammatory compounds, which can help to protect the body against chronic diseases. It is also believed to aid in weight loss and improve brain function. If you are interested in trying green coffee, be sure to speak with your healthcare provider to determine if it is right for you.
In Hindi।
ग्रीन कॉफी वह कॉफी है जिसे भुना नहीं गया है, और इसने अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है। इस लेख में हम ग्रीन कॉफी के उपयोग और फायदों के बारे में जानेंगे। ग्रीन कॉफी क्या है? ग्रीन कॉफी कच्ची कॉफी बीन्स से बनाई जाती है जिन्हें भूना नहीं जाता है। ये फलियां हरे रंग की होती हैं और इनमें भुनी हुई कॉफी से अलग स्वाद और सुगंध होती है। ग्रीन कॉफी के स्वाद को घास या जड़ी-बूटी के रूप में वर्णित किया जाता है, और यह भुनी हुई कॉफी की तुलना में कम कड़वा होता है।
ग्रीन कॉफी के उपयोग ग्रीन कॉफी का सेवन अक्सर पेय के रूप में किया जाता है, या तो ग्रीन कॉफी के अर्क के रूप में या पीसे हुए पेय के रूप में। ग्रीन कॉफी का अर्क ग्रीन कॉफी बीन्स को पानी में भिगोकर और फिर तरल को छानकर बनाया जाता है। इस तरल को तब सुखाया जाता है और एक अर्क बनाने के लिए केंद्रित किया जाता है, जिसे पूरक रूप में बेचा जाता है। ग्रीन कॉफी का उपयोग वजन घटाने की खुराक में एक घटक के रूप में भी किया जाता है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। इसका उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों में भी किया जाता है, क्योंकि माना जाता है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को लाभ पहुंचा सकते हैं। ग्रीन कॉफी के फायदे वजन घटना माना जाता है कि ग्रीन कॉफी चयापचय को बढ़ावा देकर और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करके वजन घटाने में सहायता करती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन कॉफी का अर्क अधिक वजन वाले व्यक्तियों में शरीर के वजन और शरीर में वसा प्रतिशत को कम करने में मदद कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। यह कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। विरोधी भड़काऊ गुण ग्रीन कॉफी में अन्य यौगिक भी होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जैसे कि क्विनिक एसिड और कैफिक एसिड। ये यौगिक शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो कई पुरानी बीमारियों के लिए एक योगदान कारक है। बेहतर मस्तिष्क समारोह ग्रीन कॉफी में कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक है जो मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह मूड में सुधार और अवसाद के जोखिम को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।
रक्तचाप कम करता है:
अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन कॉफी में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड हल्के से मध्यम उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। यह प्रभाव रक्त वाहिका के कार्य में सुधार करने और सूजन को कम करने के लिए क्लोरोजेनिक एसिड की क्षमता के कारण हो सकता है
टाइप 2 मधुमेह के लिए सर्वश्रेष्ठ:
टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है: ग्रीन कॉफी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके और आंत में ग्लूकोज के अवशोषण को कम करके टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है।
निष्कर्ष ग्रीन कॉफी एक लोकप्रिय पेय और पूरक है जिसके बारे में माना जाता है कि यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों में उच्च है, जो शरीर को पुरानी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। यह भी माना जाता है कि यह वजन घटाने में सहायता करता है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। यदि आप ग्रीन कॉफ़ी आज़माने में रुचि रखते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
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